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Der Unterricht beginnt in der Regel mit dem Angruß, dann Aufwärmen in Form von Spielen und klassischen Aufwärm- und Dehnübungen. Anschließend werden Basistechniken geübt, z.B. Abwehr gegen einen Angriff in Kopfhöhe. Dies wird in den nachfolgenden Übungen vertieft, z.B. im Rahmen eine Kata (eine genau festgelegte Reihenfolge von Bewegungen) oder einer Partnerübung. Der Unterricht endet mit dem Abgruß.